なんとなく不調…それ「梅雨だる」かも？整体×筋膜ケアでスッキリ乗り切る方法

こんにちは！ 群馬県太田市東金井町にあります、Fascia（ファシア）メディカル整体院 太田院です。

気づけばもうすぐ梅雨の季節ですね。 「雨が降ると頭が重い…」 「体がだるくて、朝起きるのがツラい」 「肩こりや腰痛がいつもよりひどい気がする」

そんなお悩みはありませんか？ 実は、梅雨の時期に感じるこれらの不調には、ちゃんとした理由があるんです。

■ 梅雨の時期に「なんとなく不調」が起こるワケ

梅雨時に体調を崩しやすくなる大きな原因は、「気圧の低下」と「高い湿度」です。

1. 自律神経の乱れ（気圧の低下） 天気がコロコロ変わるこの時期は、気圧の変動に体がついていけず、自律神経のバランス（交感神経と副交感神経の切り替え）が乱れがちになります。これが、頭痛やだるさ、気分の落ち込みを引き起こします。

2. 体内の水分停滞（高い湿度） 湿度が高くなると、体から汗がうまく蒸発できなくなります。すると、余分な水分が体内に溜まってしまい、むくみや体の重さ、関節の痛みに繋がってしまうのです。

■ 「筋膜（ファシア）」の癒着が不調を悪化させている？

体がだるいとき、私たちの筋肉やそれをつつむ「筋膜（ファシア）」は、緊張して硬くなりやすい状態になっています。

筋膜が硬くなって周囲の組織とペタッとくっついてしまう（癒着する）と、

• 血行やリンパの流れがさらに悪くなる

• 筋肉の柔軟性が落ちて、肩こりや腰痛が慢性化する といった悪循環に陥ってしまうことも……。

「ただの季節のせいだから」と我慢していると、梅雨が明ける頃には体がボロボロ…なんてことになりかねません。

■ 当院でできる、梅雨の不調へのアプローチ

この時期の重だるさを吹き飛ばすために、まずは日常で「こまめな水分補給」や「軽いストレッチ」を意識してみてくださいね。

それでも「自分でのケアだけでは、どうしてもスッキリしない…」というときは、ぜひ当院にご相談ください！

Fasciaメディカル整体院 太田院では、店名の通り「筋膜（ファシア）」へのアプローチを得意としています。 解剖学的な視点から、硬くなった筋膜や筋肉を優しく、的確に解きほぐしていきます。

骨格のバランスを整え、筋膜の癒着を解消することで、

• 自律神経の乱れによる緊張が緩む

• 血行やリンパの流れが良くなり、むくみがスッキリする

• 体が本来の軽さを取り戻す

といった効果が期待できますよ。

■ 最後に

梅雨のどんよりした空気に負けず、毎日を笑顔で元気に過ごせるよう、私たちが全力でサポートいたします！ 「なんだか体が重いな」「スッキリしないな」と感じたら、いつでもお気軽にご相談くださいね。

皆様のご来院を、スタッフ一同心よりお待ちしております。